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感覚過敏？hsp？ 20歳女性です。 私はすごく感覚が敏感というわけでは…
感覚過敏？hsp？
20歳女性です。
私はすごく感覚が敏感というわけではないのですが、苦手な音や匂い、味などが多いです。 音で苦手なのは、主に咀嚼音と鼻をすする音です。おそらくミソフォニアと呼ばれるもので、それらのトリガーとなる音を聞くと、イライラして殺意が湧いて涙が出てきます。
匂いは、車の芳香剤や、香水など、人工的な匂いが苦手で、それらを嗅ぐと必ず酔ってしまいます。
味に関しては、人工甘味料の甘味がとても苦手で、少しでも含まれているとすぐに気付いて、その食べ物は食べられなくなります。最近は、食べ物のパッケージなどを必ず確認しないと食べられなくなりました。
このように、知覚するものに対して苦手なものがとても多いのですが、気にしすぎなだけなのでしょうか？
いわゆる感覚過敏と言われるほど、耳が良かったり鼻が良かったりするわけではないので、病院に行ったところでなんらかの診断が出るわけではないと思います。
ですが、このように苦手なものが多いせいで、辛さを感じてしまうことがとても多いです。この辛さは耐えるしかないのでしょうか。
最近は、いっそのことなんらかの障害だと診断されれば、薬が飲めたり、配慮してもらえたりして楽になれるのに、なんて不謹慎なことまで考えてしまっています。
どうしたら少しでも楽になれるのでしょうか。
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それはつらいですね。
それはあなたの個性なのでなくすことは難しいです。なので根本的に治る方法ではないですが…
こういう隠し通すことができないことは、すぐに周りに公表してしまった方が楽です。
そういえば〇〇ちゃんこれだめだったよね？って周りの子たちも配慮できますから。
一定のストレスが原因で過敏になる人もいるようですよ。また女性は生理周期とかも関係するし。
私も似た症状がありますが、病気でも障害でもありません。個性です。
なので、聞かないようにする、柔軟剤や車は換気する…等で対処するしかありません。
また、運動をする。ストレスを溜めない等、アクティブに活動する事で、体が色んな事に晒されて音や匂いに鈍くなる可能性はあります。
つまり気にし過ぎない、他の事で紛らわせる…が今１番負担のない対処の方法だと思いますよ。
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