朝時間通りに起きれないというのは体質でしょうか？ 幼少期から朝早く起きるこ…

夜眠れてますか？
例えばさすがに夜9時に寝て熟睡できれば朝7時に起きられないってこと無いと思うのですが
単に熟睡出来ていないだけではありませんか

私は寝付きが悪いせいで朝激弱いので今は精神科で眠れる薬を出してもらってます

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朝、頭にタライでも落ちるようにしてみたら
流石に起きるんじゃない？

朝起きるのは気持ちの問題だと思いますよ
気持ちの切り替えが出来ないと駄目かと
俺はガキの頃から朝は起きます
コツはないんだけど〜
怒るような感じで起きます
そうしないと起きないんだよね〜

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睡眠の質や生活習慣、こころの病気
起立性調節障害、低血圧などが原因のことが多いです。
発達障害も原因の１つと言われています。

無呼吸症候群など危険な病がかくれていることもあります。
心療内科で相談されるのもいいかと思います。

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私もそんな感じでした。
どんなに気合いを入れても、どんなに自分に強く言い聞かせても、30過ぎまで寝坊はなくなりませんでした。
周りからは当然の様に「自分に甘えがあるから」と言われ、"そうじゃない！"と強く否定する心がありながらも、本当はそうなのだと、心の奥底では分かっていました。
何かの病気でない限り、寝坊は甘えです。
性格も体質も習慣も関係ないです。
私も散々そういうもののせいにして来ましたが、本当は分かっていました。

甘えはそうそう直らないです。
寝坊して迷惑を掛けてしまう相手、即ち家族・友人・教員・同僚・上司など、"社会全体を舐めている自分"を何とかしない限り直りません。
「寝坊したら即、丸坊主」とか、「寝坊したら絶対に100万円支払う」などのシチュエーションだと寝坊しないでしょう。
普段はやらない様な、絶対に寝坊しない努力をするでしょう。
故に寝坊は、性格や体質、習慣ですら関係ない訳です。

寝坊している人だけが社会を舐めている訳ではありません。
ちゃんと起きている人達の中にも、他の何かに対して舐めている人はたくさんいます。
「何に対して舐めているのか？」の違いなだけで基本は同じです。
寝坊する人は「起きなければならないという事だけに舐めている」のです。
だから寝坊しても、学校や仕事には真面目である事は、何の不思議もないのです。

「起きるという事だけに対して社会を舐めている。」
これを何とかするのは簡単な事ではありません。
自分自身の甘えを叩き直すのは、何に対しても相当な覚悟が必要ですから。

偉そうな事を言いながら、私は結局それが出来ませんでした。
改善されたのは単に年齢のせいです。
年を取って、目覚ましよりも早く起きれる様になったという自然現象に過ぎなかったです。
情けない話しです。

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起きれなくても起きれず制御不能っていうのは、怠けとかじゃなくて、心因性か精神系の問題な気がします。色々な過眠症も調べてみましょう。それができれば悩んでないでしょうけど一応書きますが、遅く起きるのを見越して早く寝て、早く起きるでは対策できませんよね…？

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