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自分の感情について。自分は怒りのコントロールがうまく出来なくて悩んでいます。イラ…

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2024/01/24 23:30(更新日時)

自分の感情について。自分は怒りのコントロールがうまく出来なくて悩んでいます。イラっとするとそれがすぐ言動に出てしまったり妹と喧嘩してしまった時も自分が悪いのに怒ってしまって人や物に当たってしまいます。本気で悩んでいます友達に相談しても厨二かよと言われてしまい解決しません。誰かいい解決策を教えてください本当にお願いします

No.3968404　(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 2024-01-24 23:24
匿名さん2 ( )

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日常的に自分を客観視して、常に自分を2人称視点で見るような習慣をつけると、いざ感情が高ぶったときでも、冷静に自分を客観視できるようになると思う。

No.1 2024-01-24 23:22
匿名さん1 ( )

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イラっとしたら、まず30秒は動かないで気持を落ち着かせる。

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No.1

イラっとしたら、まず30秒は動かないで気持を落ち着かせる。

No.2

日常的に自分を客観視して、常に自分を2人称視点で見るような習慣をつけると、いざ感情が高ぶったときでも、冷静に自分を客観視できるようになると思う。

No.3

>> 1 イラっとしたら、まず30秒は動かないで気持を落ち着かせる。 なるほど、、カッとなったら一度冷静に間を置いてみます。ありがとうございます！

No.4

>> 2 日常的に自分を客観視して、常に自分を2人称視点で見るような習慣をつけると、いざ感情が高ぶったときでも、冷静に自分を客観視できるようになると思… 2人称視点、、考えたことも無かったです回答ありがとうございます！

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