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コーヒーが美味しくて、コーヒー中毒になりそうです。 三十代前半からなぜ…
コーヒーが美味しくて、コーヒー中毒になりそうです。
三十代前半からなぜかコーヒーが飲めるようになりました。
一日一杯を意識して自制しているのですが、コーヒーが美味しくて二杯飲むときもあります。
それでも飲み過ぎなのか、
トイレにいくとコーヒーの影響がでているような気がして(生々しいのでぼかして書きました(笑))
コーヒーを抑えなきゃなと、地味に辛いです。
皆さん、どうやってコーヒーの自制をしていますか?
どのようなメンタルでいたら辛くないと思いますか?
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え?気にするレベルでは無いと思いますよ!
例えば1杯がスタバのデカンタぐらいの大きさならそれの2杯はビックリしますが。
普通のコーヒーカップ2杯なら許容範囲内かと。確か妊婦さんでも1日にコーヒー2杯までは範囲内なので、普通の成人方が飲む量でも全く気にしなくていいと思います。
短時間の間に10杯も20杯も飲むような極端な飲み方をしない限り、健康被害はないと思います。
せっかく珈琲を好きになったのですから、無理に我慢しようとせずに飲みたい時に飲んでいただけたらと思います。
気が向いたら、自家焙煎してるお店で珈琲豆を購入して、ペーパードリップでいれる等も試してみて下さい。
蒸らしの間の珈琲の香りだけでも幸せな気分になれますよ。
コーヒーは癌の予防やいい所もありますし3杯くらいまでは大丈夫ですよ。
ブラックでは少し胃によくないので牛乳で割ることをオススメしますが、もし3杯くらい飲むのであれば牛乳の摂取がおおくなるので、豆乳で割るのもおすすめします。
私は豆乳でソイラテにしたり牛乳でものんでます。
私もコーヒー好きです。美味しいですよね。
カフェラテにして平均1日3杯くらい飲んでます。健康には問題ないです。リラックスするのと朝は目が覚める感じがしてやめられない。
水も多めに飲みますけどね。
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