ダイエット‼ビリーズブートキャンプ始めます‼旦那を見返したい
産後2ヶ月…妊娠して10㌔増えた体重が、スムーズに7㌔落ちましたが、そこからがなか②痩せません💧旦那を見返したくて、ビリーズブートキャンプを今日買ってみました❤156㌢52.5㌔を47㌔くらいに落としたい‼妊娠によって変わってしまった体を妊娠前以上に引き締めて旦那を見返したいんです…そして堂々としたいのです…だから旦那にゎ内緒で始めます💡💿も隠します💡旦那が仕事の時、とりあえず来週月曜日から始めるつもりですが…参考までに、ビリーズブートキャンプをゃってみて、どんなふうに体が変化したか、どのくらいで何㌔痩せたか、サイズダウンしたかなど、個人差あると思いますが教えて下さい🙏きっと今までも似たようなスレぁったかもしれないケド、みなさんのレスみて気合い入れたいんです💦旦那の前で堂々とスカートはいたりしたいんです😢
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経験者ではないのですが…
私は今妊婦なんで出来ませんが、産んだら頑張ろうとおもって💿もう持ってます❗今は旦那が一人でやってますが、かなりハードみたいです💦まだ１枚目だけしてしてないけど、筋肉が付くみたいです、だから最初は体重は減らないかも。体脂肪が落ちていくので痩せやすい体になると思いますが、そこまでいくには挫折しないで頑張らなくちゃいけないみたいです。主さん頑張って下さいね❗
私は一週間してまた昨日からさらに一週間しようと思ってまた始めました😊最初の3日は正直キツイし筋肉痛になるけど、マジメにしたらサイズかわります👍ジーパンがゆるくなり背中と腰辺りの肉が取れましたよ！
私も今産後②ヶ月で ビリーしよぅとしてたら 看護婦の母に『骨盤がまだ安定してないからせめて③ヶ月は待ちなさい』と言われました💦私何か妊娠して17キロ太り11キロしか減ってない😭後6キロ😫いや 8キロはおとしたい😚頑張りましょうね💕
助産師です。前の方がいうようにいきなりハードなものはやめてください。骨盤が安定しないのにむりしたら負担になります。運動としてはヨガや骨盤体操などから始めてください。赤ちゃんと散歩などもあわせてしてみては？
私の時は母乳で何もしないでもどんどんやせました。あとインスパイリングダイエットもききました
皆様レスありがとうございます😃
遅くなりしかも一括ですみません💦
骨盤が安定するまでョガゃ骨盤体操をする事にしました💡ゎけあって母乳をあげれず最初からミルクで育ててるので、なか②痩せません…でも諦めず頑張ります💪
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