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受験生なのですが、ストレスのせいか息苦しく、食欲が全然ないです。熱や喉の痛みなど…

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匿名さん
24/02/01 08:54(更新日時)

受験生なのですが、ストレスのせいか息苦しく、食欲が全然ないです。熱や喉の痛みなどはないので、精神的なものが原因かなと思っています。
改善方法があれば教えてください😭

24/02/01 07:47 追記
お正月ごろからずっと微妙に不調です。
全身の怠さと片頭痛も少しあります。
小さなことでも良いので、なにか対処法があればぜひお願いします。

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ストレス

No.3973705　24/02/01 07:32(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/01 07:53
匿名さん1

ストレスならば改善方法はない。
と言うか自分で見つけるしかない。
他人に言われたからそれをしたいと思わないし、したとしてあくまで他人の意見だからストレスが軽減されるとは思わないかな。
自分自身が挑戦していることなのだから自分で受験に対しての向き合いかたを変えるしかないと思うよ。
なんの為に受験するのか、将来的になにをする為に今勉強しているのか、それがなくただ流れで受験していたら楽しくないし苦しいだけだよ？

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No.2 24/02/01 08:04
お礼

>> 1 ご回答ありがとうございます。
お風呂にゆっくり浸かってみたり、好きなお菓子を買ってみたり、など思いつく限りのことはやってみたのですが効果がなかったため、試験日が迫っていることもあり、ささいなことでも新しいアイデアをいただければと思い投稿してみました。
もう一度受験としっかり向き合ってみます。ありがとうございました。