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26歳女性です。 15分ほど散歩しただけで脚の筋肉がピクピクするのは、効果があ…

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匿名さん
24/02/03 19:57(更新日時)

26歳女性です。
15分ほど散歩しただけで脚の筋肉がピクピクするのは、効果があるということ？で続けるといいのでしょうか？

個人的には、歩いても全く疲れはないし、温まりもしないので、意味がないのかな、と思ってしまいますが、
脚の筋肉はいつも痙攣を起こしているので、

どういうことなのかな？という感じです。

余りにも運動不足ということ？
歩くのに慣れてくると、筋肉の痙攣もなくなるのでしょうか？

効果は感じなくても、定期的に歩いた方がいいですか？