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うつ病 今の薬を飲み始めて10ヶ月くらい(最大容量を続けて半年くらい)なのですが…
うつ病 今の薬を飲み始めて10ヶ月くらい(最大容量を続けて半年くらい)なのですが、ゆっくり良くなってきている気がします。しかし相変わらずやる気がでず、また何をしても楽しくありません。落ち込み具合も大分改善して、なんかただだらだらしているだけのような自分が嫌になります。もはやうつ病というよりはニートのように感じます。
薬の効果でこれ以上良くなるのでしょうか。自分の感覚として、これ以上良くなる気がしなくて不安です。自分で何ができるでしょうか。ここまできたら少しずつ無理をして動いていくべきでしょうか。早く気力を取り戻したいです。
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No.3976891 24/02/05 16:47(悩み投稿日時)
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回復には個人差もあるし、パキッと良くなったと実感できるものではありません。
半年前、一年前と比べてみたら動けるようになったかな、苦しくなる時が減ったかな、という感じ。
良くなるというより悪くなってないということが薬が効いていることです。うつの治療は焦らずゆっくりですよ。
何かしてみたいなら医師に相談してみてください。色々アドバイスくれるしグループ活動とかも紹介してくれます。
完全に元気でテンションが上がってしまうと躁鬱になりやすいです。
走る感覚に戻るのではなく
ゆっくり歩いて長く生きる感覚にしましょう。
山道を走ってもすぐ疲れるでしょ？
休憩しつつゆっくり登山するくらいが人間ちょうどいいです。
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