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肋骨が浮き出て見えるほど痩せているのですが見えなくなるくらい肉をつける方法はあり…

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匿名さん（ 29 ♂ ）
24/02/13 11:45(更新日時)

肋骨が浮き出て見えるほど痩せているのですが見えなくなるくらい肉をつける方法はありますか？

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No.3982790　24/02/13 03:48(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/13 05:17
匿名さん1

まずは食べて脂肪を増やして、増えたら筋肉にする為に鍛える💪

または胸筋や腹筋、ついでに背筋も鍛える。

脂肪が無いと肋骨は隠せないかな？

No.2 24/02/13 06:01
匿名さん2

夜に炭水化物をたくさん食べるとすぐに太りますよ。

No.3 24/02/13 11:45
匿名さん3

体質の問題も色々とあるので、どうとはいえませんが、
少しずつ食べる量を増やしてみる。
その際にカロリーが多いものをメインにしてみる。
お米や炭水化物を意識してみる。とかでしょうか？

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