ネガティブに悩む皆様へ。
カウンセリングを受けているのですが、今日とてもいいことを聞いたので紹介します！
ポジティブシンキングという言葉を聞いたことありますか？言葉どおりポジティブに考えることなんですが、そう考えられてたらこんなに悩んでないですよね！一日あったことをどれだけポジティブに言えるか。どれだけポジティブな言葉に言い換えられるか。それを紙に書き上げてみるんです。
例えば、「〇〇さん、仕事できるからねぇ」と嫌味を言われた。でも声をかけてくれた。私を見てくれてる。
とか。
自分で思えないことでも、ポジティブに置き換えて書いてみる。それをずーっと続けてみるとポジティブな考え方がでやすくなるみたい。
試してみて下さい！
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>> 2
ネガティブに悩んでいるなら、ということでスレしました。すべてをポジティブにするのではなくて、多分ネガティブな人は何でもネガティブのほうに考えがちなので、発想をかえるということで、ポジティブになろうということだと思います。人それぞれ感じ方も言葉の捕らえ方も違うので、言葉の捕らえ方、感じ方の領域を広げる練習なんだと思います。ポジティブに置き換えて書いていくことで、自分の考え方のなかにポジティブな選択肢が増えていって、考え方を広げられるんだと思います。最初は一つでもそう置き換えられたらいいみたいで、それを日記のように書いていけばいいみたいです。ちょっと答えになってないですかね？
私もまだこれから始めるのでよくわからないですが、仕事とかでも、今日は昨日よりもうまくできた！とか、この間の失敗は克服できた！とか、何でもいいみたいです！挨拶できた！仕事にいける！何でもいいんじゃないですかね？これくらいみんなあたりまえにできて当然だ、とかじゃなくて、そのあたりまえにできることも自分の持ち点にしていくってことなのかなぁ？
ちょっとうまく説明できなくてすみません！
>> 7
赤面してもほほ笑むことができたならとっても可愛らしいと思います。自己嫌悪になるより相手の方にもよっぽど好印象だと思いますよ😃
「すみません」と「ありがとう」ではやはり「ありがとう」って言われた方が気持ちがいいですよね？
前は自己嫌悪になってたけど、今はほほ笑むことができたならポジティブシンキングをとおりこして実行に移せてるってことなので、とてもいいことだと思いますよ☺ポジティブシンキングで赤面は治るかわかりませんが、赤面することは悪いことじゃないと思うので、その調子で、どんどん実行できるようになるといいですね☆
私もあまり偉そうなこと言えないですが、ポジティブに考えることから始めようと思ってます！お互いがんばりましょうね☆
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