- 注目の話題
- 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。 商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪
- 私が「若いうちに子供たくさん産みたい」と旦那に言ったら「たくさんいらない」と言われました。 私から子供ほしいと旦那によく言っていて、「俺は種馬じゃねぇ」と旦那
- 派遣で働き始めて2ヶ月です。 比較的同年代が多いのですが 2ヶ月経っても誰とも仲良くなれません。 飲み会やランチはなくて お昼は食堂でみんな1人
時間を気にしてしまって追われて落ち着けません😱😱 音楽を聞くと落ち着きますが、…
時間を気にしてしまって追われて落ち着けません😱😱
音楽を聞くと落ち着きますが、その他に気にしない方法ありますか?
新しい回答の受付は終了しました
なるほど、実際にやること多くて追われてる感じですか。
お疲れ様です。それは大変ですね…。気にせずにいても、いずれやらないといけないことが溜まっていくと考えると、逃げ続けるわけにはいかないのですよね。
まず、音楽を聴いたり温かい飲み物を飲んだりして心を落ち着けてください。落ち着いたらタスクを箇条書きで全部書き出してみて、優先度の高いやつから順位をつけましょう。
それから、比較的簡単に終わるか、時間や手間がかかるかを、数字で評価してみてください。例えば、秒で終わるのが1、簡単に終わるのを3、結構かかるのを20、更にかかるのを40など。それで優先順位が高いかつタスクの重さが軽いやつから取り掛かりましょう。
タスクの重さを評価するのが面倒なら、ただ優先順位高いのからやっていけばいいです。結局タスクを着実に消化していく事が、一番やってないという不安を和らげられます。
全体像が見えない状態よりは落ち着いて冷静にタスクに取り掛かれるようになるかと思います。主さんの健闘を祈ります。
いろんなやるべき事を後回しにしていると余計に焦ります。
タスクが溜まってくると何から先に手をつけたらいいのか分からなくなり、さらに放置して悪循環。
とにかく用事はちょっとした事でも早く終わらせる、ゆっくりするのは後。
そうすると心の余裕が生まれやすいですよ。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧