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参考にしたいです ご協力お願いします 今までの激太りエピソード聞かせてく…
参考にしたいです
ご協力お願いします
今までの激太りエピソード聞かせてください
例えば「一ヶ月で◯キロ増えた」「一年で◯キロ増えた」など。
差し支えなければ「食べたもの」や「増えた方法」など教えてください
体質もあるかとは思いますが、同じ人間なので多少は真似すれば効果あるのかなと思いました。
ちなみに、海外行って体重増えたと言う方いらっしゃいますか？
ハンバーガーとかコーラとか、マック系の食べ物ばかりのイメージがあるので。
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ずっと159cm47㌔を維持してるのだけが
唯一の自慢でした。
体重を測らなくてもキープできてた。
なのに40歳になった途端に3キロも増えた。
同じ生活をしていたら
代謝が落ちた分太るようです。
私は専業主婦なので、ちょっと油断してると半月で5kgとか太ります。
太るときの傾向は
・動かない
・炒飯など体に蓄積しやすい炭水化物+脂質を中心の食事
・まめに甘いもので間食をして空腹を我慢しない
というようなことをしてるときが多いです。カロリーが多くても外食をすると出歩くことになるのであんまり太りません。
ちなみに海外食ですが、アメリカ風がいちばん太ります。向こうは安い食品はぜんぶ油でギトギトなので、口が疲れて、コーラなど清涼感のあるもので流し込まないと食べられないからだと思います。
日本のハンバーガーはアメリカに比べるとあっさりしすぎてます。もっと質の悪い脂肪分が80%以上のミンチを使ったり、油切りをしない衣がびっしりのフライドチキンなんかを食べて、ゼロじゃないほうのコーラで流し込んでると太れると思います。
家族が5年で30キロ太りました。
とにかく夜の9時以降〜寝る前まで食べてますね。夕飯の後に1人でラーメン作って食べたり。アイスは毎日一個食べてます。休みの日は毎食後におやつ食べてます。
あとは仕事帰りにコンビニチキンとか。清涼飲料水も大好きで、常になにか口に入れてます。
あとはダイエットのリバウンドでどんどん太りました。少し痩せると反動で食べてしまうみたいですよ。
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