注目の話題: 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ; 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。なのに学生の頃から10年経

ダイエットの為に母親がご飯を食べないのは教育に悪いですか？もっと体重を減らし…

回答5 + お礼3 HIT数 218 あ+ あ-

匿名さん
24/02/17 09:52(更新日時)

ダイエットの為に母親がご飯を食べないのは教育に悪いですか？
もっと体重を減らしたいので、食べずに動くようにしています。
昼だけ食べて、朝、夜は水かお湯。
夕食時に、私だけ食べないのは、やはり教育に悪いでしょうか？

共感！0

タグ

ダイエット

No.3984611　24/02/15 18:08(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 24-02-15 18:49
匿名さん1 ( )

削除投票

あなたがダイエットをする必要がある
体重なのでしょうか？
肥満や病気で食事制限が必要ならば
一時的に食事を減らすのも仕方ないですし
家族にもその旨伝えればいいでしょう。

あなたが普通体型であれば量を減らして食べたり
運動などをして、長期的に健康的に
痩せるのがいいのではないですか？
美容体重を目指しているのですか？

夕食は６〜７時半に食べるとか。
ご飯の量を減らしすか、ご飯はなしで
おかずは普通に食べるといいのではないでしょうか。

朝、夕を食べないとのことですが
主婦なのでしょうか？
共稼ぎであれば体力的に食べないのは
きついと思いますが、無理しないほうがいいですよ。
教育以前に健康が心配ですね。。

３日〜１週間、断食などもありますが
ネットにもありますが、断食後は回復食なども取るとか
きちんとした方法で無理なくしないと危険ですし
効果は得られないと思いますよ。

過剰にカロリー制限すると、一時期は減っても
それ以降は体重が減らなくなりますし、
運動をしなければ、筋肉だけが減って
体脂肪率は増えてしまうこともあります。

体重だけでなくて体脂肪率やプロポーションも
大事です。
美容体重（体型）を目指すのであれば、
適度にバランスよく食べて、運動はしたほうがいいですよ。

共感0

すべての回答

No.1 24/02/15 18:49
匿名さん1

共感0

No.2 24/02/15 19:46
匿名さん2

本当にダイエットをしたいなら、やみくもに実践するより正しいダイエットの知識をつけてからのほうがいいと思います。そうすれば、食べずに運動っていうのがどれほどダイエットに良くないかわかるはずです。

ダイエットは筋トレしないと本当に意味がないです。リバウンドするだけです。そして筋トレのためには必要摂取カロリーをきっちり食べることが必要不可欠です。

共感0

No.3 24/02/15 20:16
お礼

>> 1 あなたがダイエットをする必要がある体重なのでしょうか？肥満や病気で食事制限が必要ならば一時的に食事を減らすのも仕方ないですし … 仕事はしていて、肉体労働です。
仕事＝ジムと思うようにして、鍛えられたらとは思って動いています。
筋肉は結構ある方かとは思います。

共感0

No.4 24/02/15 20:18
お礼

>> 2 本当にダイエットをしたいなら、やみくもに実践するより正しいダイエットの知識をつけてからのほうがいいと思います。そうすれば、食べずに運動ってい… 仕事で動き回ったり重い物を運ぶので、筋肉は使ってるかとは思います。
家でも筋トレの体操等はしています。

共感0

No.5 24/02/16 13:53
匿名さん5

私も万年ダイエッターの主婦です。
主さんは凄い努力をされているとおもいますよ。
もしかしてもう既に痩せているのでは？と思いました。私は、168センチ普段50キロ、沢山食べる事が続くと52キロぐらいです。
私も、家族との夕飯は違うことが多いです。
例えば基本米は食べないですし、鍋は一緒につつきますが、野菜を主に食べて、おかずも旦那の残りと自分用のサラダとか、缶の魚とか。
子供達のご飯も大人とは違うものにしてるからあまり何も言われないかな？って感じです。
最近長男になんで、ご飯食べないの？って聞かれたので夜は白米を食べないようにしてるのと伝えました。私は昔、インストラクターでしたが、食事を抜く行為はあまりオススメしません。食べないと体のエネルギーが不足して結局筋肉から消費されます。
私は、今筋トレ、ストレッチは週2回の1時間。毎日ちゃんと食べて5年で10キロ痩せました。
普通にお酒も週4日飲んでます。
摂取カロリーが極端に少ないと体がスカスカになるだけですよ！今の体系がわかりませんが本当に痩せることが必要なら無理せず、細く長くがいいと思いますよ。

共感0

No.6 24/02/16 19:15
通りすがりさん6 ( ♀ )

教育に良いダイエットの仕方の手本を見せたら良いと思う。食育も兼ねて。

昼だけ食べる、みたいなダイエットは一昔前で、今はタンパク質やビタミン類、炭水化物も必要量の摂取必須ですよ。

共感0

No.7 24/02/16 19:49
匿名さん2

食べないで筋トレしても筋肉つかないので結局無意味なダイエットになります。

共感0

No.8 24/02/17 09:52
お礼

>> 5 私も万年ダイエッターの主婦です。主さんは凄い努力をされているとおもいますよ。もしかしてもう既に痩せているのでは？と思いました。私は、… ダイエットを始めたのは産後、容姿に周りから厳しく言われるのが嫌で始めました。
元の体重に戻っても、欠点があれば指摘される、、今は他人の容姿にも厳しいですよね。
あと私は着膨れするので、人より痩せていて普通に見えるようなんです。