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言っていることが正反対 ダイエットで朝食抜くのはダメと言う動画を見た で…

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匿名さん
24/02/18 18:31(更新日時)

言っていることが正反対

ダイエットで朝食抜くのはダメと言う動画を見た
でも逆にオートファジーダイエットで内臓を休め痩せやすくすると言う動画

どっち?オートファジーやっていて痩せなくなってきた、ある程度は落ちるけどそれ以降は下がりづらくなる、
痩せれないストレスでイライラする、不安で泣けてくる。

色々な動画を見ていたら余計に分からなくなった、助けて、

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No.3987007 24/02/18 18:28(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/18 18:30
匿名さん1 

筋トレはしてますか?オートファジーしてるなら筋トレも一緒にしないと筋肉が落ちて痩せなくなります。

No.2 24/02/18 18:31
匿名さん2 

両方やってみればいいでしょ

自分の場合は朝食抜きのが調子いいしデブにならない。

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