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過呼吸症候群について 1人でいる時や、他の人に見られる心配がない時に考え事…

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匿名さん
24/02/19 17:32(更新日時)

過呼吸症候群について

1人でいる時や、他の人に見られる心配がない時に考え事をしていると過呼吸を起こすことが偶にあります。だいたい1分ほどで収まりますし、過呼吸症候群と病名がつくほどでもないと思います。
ただ、大体の場合ストレスを感じるような考え事をしている際に起こすので、これは自分の体質と捉えた方が良いでしょうか？
自傷的な癖があるので、カウンセリングを近々受ける予定ですが、この過呼吸についても話すべきか迷っています