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休日に何もできません 家にいる休日はいつもスーパーに買い出しだけ行ってあと…
休日に何もできません
家にいる休日はいつもスーパーに買い出しだけ行ってあとは寝て携帯触って終わります。
部屋の片付けしようとか、やりたいことあるはずなのに時間を無駄にしてしまいます
外に出たら活動出来ることもあるのですがお金使ってしまうし、外に出ても気が乗らず帰ってくることも。
あと外に出ても必要無いのに夕方くらいには帰らないと、の気持ちが強くなって帰ってしまいます。
夜だけに予定入れてる場合は別ですが、自由行動？を夜に出来ないんです。朝早い訳でもないのに
どうしたら身体を動かせるのでしょう
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気が枯れると動けなくなってしまいますよね
身体は元気そうにも見えるので自覚が出来ない時もありますけれど
原因としては、平日は休みまで何とか乗り越えようと気が張り詰めていて疲れ切ってるのかなと
ですので、お仕事が大変なのだとは思いますがその分自分をヾ(・ω・*)なでなでしてあげられる安らぎ空間に投資したり、今日も偉いねと自分を毎日褒めてあげると良いかもです
お仕事を終わってやっと家に帰ってきたのに自分に厳しくして「アレも駄目これも駄目」なんてしていたら可哀想ですしね
わかる…なので、私は買い出しの前にお散歩すると、決めて出ていくことにしてます。買い物用にリュック背負って、景色を空の写真などをインスタにあげるというタスクwを課してやっと、外に出れるようになりました。今は梅の季節。他所のお家のお花を見るのも風流ですよ。お疲れ様です。
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