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被害妄想を辞めるにはどうしたらいいですか？起こってもいないのに、そうされているか…

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匿名さん
24/02/19 23:35(更新日時)

被害妄想を辞めるにはどうしたらいいですか？起こってもいないのに、そうされているかもしれないと考えるとどうしようもなく、怖くて不安になります。

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No.3987721　24/02/19 18:33(悩み投稿日時)

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No.5 24/02/19 23:35
匿名さん5 ( 30代 ♂ )

事実だけを見ることではないでしょうか。

No.4 24/02/19 19:08
匿名さん2

メンタルが不調の可能性ありますね…食欲や睡眠に以上があった場合は医師やカウンセラーに相談したほうが良いかも…

No.3 24/02/19 19:02
お礼

>> 2 昔からではなくて、一年ほど前からずっとです

No.2 24/02/19 18:59
匿名さん2

被害妄想は昔から？それとも忙しいとか疲れてるとか、メンタルが不安定なときだけ？

No.1 24/02/19 18:41
匿名さん1

忙しくすること。不安だと思ってる暇がないようにする

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