些細なことで家で泣いてしまいます 泣いたら止まらなくなります こんな自分が嫌…

負の連鎖だな。

確かに1さんの言う様に、たまにおもいっきり泣くのは悪くないとは思う。
しかしそれを頻繁にしてるのは心は健全とは言えないし、良い方向に向かうとも思えない。

何か心にのし掛かるものがあって、それに涙するのも、もしかしたら過剰に捉え過ぎているのかもしれない。
悲しい事があって、それを悲しむ心に嘘は付けないのだろうけど、心の中で不必要にその記憶を掘り返してないだろうか？

少し悲しめばそれで済む様な事を、自分を卑下したり、過ぎた事をまた今起こった事の様に思い返していないだろうか？

そういう行為は自分自身に要らぬ罰を与えている様なもの。
悲しい事があった→それを思い返す→更に悲しくなる…という負の連鎖。

もしそうならば、自分の心のコントロールを心掛けないとならないね。
どうやったらコントロール出来るかは自分で見付けないとならないよ。
人の力を借りないで、自分の意思で努力する事が一番重要だからね。

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涙はストレス解消機能だからじゃんじゃん泣いていいんだよ。

でも出来ればストレス自体かからないように生活したいよね。

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