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高一154cm62kgの太っちょです。最近ダイエットを始めて、部活以外にとりあえ…

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匿名さん
24/03/07 17:59(更新日時)

高一154cm62kgの太っちょです。最近ダイエットを始めて、部活以外にとりあえず家で30分は有酸素運動をして、食事も低カロリー高タンパクなものに変えているところです。一日にどれくらいカロリーを摂れば良いのでしょうか？一般的に求められているものだと多分高すぎますよね…｡

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No.4000410　24/03/07 17:33(悩み投稿日時)

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No.1 24/03/07 17:41
匿名さん1

そんだけ動いていたなら若いうちは代謝がいいので大丈夫だと思いますよ。

No.2 24/03/07 17:41
会社員さん2

頑張っていますね。僕も太りがちです。努力して偉いと思います。一緒に健康になろう。僕は酒を控えないとなぁ。体にも悪いからね。頑張ろう。

No.3 24/03/07 17:43
お礼

>> 1 そんだけ動いていたなら若いうちは代謝がいいので大丈夫だと思いますよ。そうでしょうか…周りみんな細くて(*꒦ິ³꒦ີ)

No.4 24/03/07 17:44
お礼

>> 2 頑張っていますね。僕も太りがちです。努力して偉いと思います。一緒に健康になろう。僕は酒を控えないとなぁ。体にも悪いからね。頑張ろう。ありがとうございます😢
一緒に頑張りましょうね！！

No.5 24/03/07 17:45
匿名さん1

貴方が太っているのでは無い。周りが痩せすぎているんだ！そう心掛ける事が大切ですねw

No.6 24/03/07 17:59
お礼

>> 5 流石に50キロ台には行けるように頑張ります！！そしたらその思考で生活します笑

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