注目の話題: 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。「榎」→かと読ませてか◯ ◯◯かなど考えています。榎は生き物にとって; 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた

人への頼り方がわからないです。私はよく精神的に落ち込んでしまうことがあって、…

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学生さん
24/03/10 01:06(更新日時)

人への頼り方がわからないです。
私はよく精神的に落ち込んでしまうことがあって、周りから心配されることが多く「いつでも相談してね」「話聞くくらいならするよ」と言われるのですが、精神的にしんどくなって誰かに電話をかけようとする度にその手が止まってしまいます。
私の話なんか聞きたくないだろうな、相手も忙しいだろうな、迷惑だろうな、困らせたくないな、嫌われたくないな
と思って結局誰にも相談せずに抱え込んでしまいます。
人に迷惑かけるくらいなら自分の中で抱え込むほうがマシなのかなと思うんですが、さすがにしんどいです。
一度苦しくなるとずっと苦しみの輪から抜け出せないような不安感に襲われています。
どうしたら人に甘えられるようになるんでしょうか。
親は頼れません。