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筋トレってどうすれば続きますか？ジムに入会して二週間くらい経ちます。回復…

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匿名さん
24/03/18 08:01(更新日時)

筋トレってどうすれば続きますか？
ジムに入会して二週間くらい経ちます。
回復期間の筋肉痛みたいのが気持ちがいいことは分かってるのですが、一度間が開いたら物凄くやる気が湧かないですが、自分の成長のために筋トレしたいので助けて欲しいです。

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No.4006262　24/03/15 21:56(悩み投稿日時)

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No.1 24/03/15 22:01
人生の先輩さん1

ジムじゃなくて
最初は

1日5分、何なら1分で良いので毎日やる

を目標にして家でやるのが良いのでは。

…と、まさにその目標設定で、1分腹筋やろ、と思いつつやる気が出ないワタクシがお送りしました。

ここに書き込んだんでやります。
キッカケをくれてありがとう。

No.2 24/03/16 00:18
匿名さん2

　ジムという運動する環境も良いですが、
続けるならやっぱり自宅で気軽に
回数のノルマをもうけます。
　回数設定は達成感がでるので
ハマると憑りつかれたように続きます。
やがては運動依存症に。

No.3 24/03/18 08:01
人生の先輩さん1

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