注目の話題: ここで他の方にレスした自分の画面を開いたまま、スマホ充電してしまい、外すときにその画面が出てきて、旦那に見られてしまいました。旦那の表情が何か言いたげだった; ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。; 男が女に奢るのって当たり前ですよね？気のない男性に対してはきちんと断り、割り勘します。しかし私のことが好きで、私の恋人になりたいという人は、奢るの当たり前で

最近不安感がとても強く、一日中漠然とした不安な気持ち、憂鬱な気持ちが続くのですが…

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匿名さん
24/03/19 22:39(更新日時)

最近不安感がとても強く、一日中漠然とした不安な気持ち、憂鬱な気持ちが続くのですがなにかいいモチベーションの出し方や不安から脱却する方法等ありましたら教えてください。
病院にはあまり行きたくないです。

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No.4008928　24/03/19 19:05(悩み投稿日時)

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No.4 24/03/19 22:38
お礼

>> 1 運動運動少しづつ頑張ってます

No.5 24/03/19 22:39
お礼

>> 2 わかります、わかります。私も今そのループに入ってます。まああまり気にせず、悩みや不安が通り過ぎるまで規則正しい生活を送ること、ですか… ありがとう
共感してもらえるだけでも少し楽になる

規則正しい生活って、簡単なようで難しいよね
3食食べて、十分な睡眠運動、できてないや

No.6 24/03/19 22:39
お礼

>> 3 まずは、人の心には波があり上がったり下がったりするものだ、という事を知ってください。今はその波が下がった状態ですが、いつかは必ず上が… ありがとうございます

そのような気の持ち方のアドバイスすごく助かります

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