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最近不安感がとても強く、一日中漠然とした不安な気持ち、憂鬱な気持ちが続くのですが…
最近不安感がとても強く、一日中漠然とした不安な気持ち、憂鬱な気持ちが続くのですがなにかいいモチベーションの出し方や不安から脱却する方法等ありましたら教えてください。
病院にはあまり行きたくないです。
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No.4008928 24/03/19 19:05(悩み投稿日時)
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まずは、人の心には波があり上がったり下がったりするものだ、という事を知ってください。
今はその波が下がった状態ですが、いつかは必ず上がりますので、その波の動きに身を任せてみましょう。無理にそこから抜け出そうともがくほどこじらせる可能性がありますので、「今はこれでしょうがない」と思って耐えてみてくださいね。
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