お腹すいた…。 ダイエット中なので食べることもできません。 生理中ってお腹す…

まじでわかるよ。私なんて夜ご飯まで待てないからカップ麺食べるつもり。

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>> 1 カップ麺いいですね！
食べたくなってきました(笑)

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生理中は、ダイエットしちゃダメだよ。

血液を失うのだから、栄養のあるもの食べないと
身体の血液が作れないよ。

貧血を起こしやすくなるよ。

生理が終わって、数日後にダイエット再開にした方がいいよ。

ダイエットするなら、そのメニューは、良くないよ。
きちんとダイエットメニューでないと、
塩分や糖分を採りすぎて、良くない。
筋肉量が減るだけで、不健康になるよ。

普通に食事で、塩分と糖分を控えめにするのがいい。
朝、昼はしっかり食べ、夜は寝るだけなので普通の量で、たくさん食べない。

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>> 3 生理中のダイエットってよくないんですね。
知りませんでした。
痩せにくいとはよく聞きますけどね💦

チャーハンがよくなかったですかね？
私の作戦としては夜以外の一食だけ炭水化物をとっていいことにして(白米一杯)、それ以外はブロッコリーを主食にしようとしていました。

教えてくださってありがとうございます。

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