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お腹すいた…。 ダイエット中なので食べることもできません。 生理中ってお腹す…
お腹すいた…。
ダイエット中なので食べることもできません。
生理中ってお腹すくし眠いんだよなぁ。
寝ちゃえばいいだろうか。
朝 チャーハン
昼 ゆで卵2個、ブロッコリー、もずく酢、ヨーグルト
15時 クノールのほうれん草ポタージュ
を食べました。
夜ご飯が待ち遠しいです。
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No.4010933 24/03/22 16:19(悩み投稿日時)
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生理中は、ダイエットしちゃダメだよ。
血液を失うのだから、栄養のあるもの食べないと
身体の血液が作れないよ。
貧血を起こしやすくなるよ。
生理が終わって、数日後にダイエット再開にした方がいいよ。
ダイエットするなら、そのメニューは、良くないよ。
きちんとダイエットメニューでないと、
塩分や糖分を採りすぎて、良くない。
筋肉量が減るだけで、不健康になるよ。
普通に食事で、塩分と糖分を控えめにするのがいい。
朝、昼はしっかり食べ、夜は寝るだけなので普通の量で、たくさん食べない。
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