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最近理由もなく不安やいらいらにおそわれてます。どうしたら良いでしょうか。本当に辛…
最近理由もなく不安やいらいらにおそわれてます。どうしたら良いでしょうか。本当に辛いです。
No.4011307 24/03/23 06:01(悩み投稿日時)
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春は人の生活のが入れ替わる動きの激しい季節。しかも、暗いニュースばかりで不安を煽り立てる。自分も不安をコントロールしたいですが未だ振り回されます。アイデアとしては神社とかお寺とか静謐な空間で時を過ごす、意識的に深呼吸をするなどしか思い当たりません。
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