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縄跳びダイエットをはじめて80日目の17歳です。 現在身長156cmの体重56…
縄跳びダイエットをはじめて80日目の17歳です。
現在身長156cmの体重56です
縄跳び初めてから身長が3cm伸びて体重は4キロ減りました。
体重は4キロしか落ちてなくて、見た目は足とお腹が少し痩せたかな?くらいしかかわってません
体重に囚われている訳では無いですが、ネットで2ヶ月でめちゃくちゃガリガリに痩せてる人もいるのに私は全然ガリガリになれなくてすごく努力不足なんだなって自己嫌悪を感じます。
なので最近縄跳び以外にお腹の筋トレもしてるんですけどもっと効果を出すために他にやった方がいいことってありますか?
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1さんに同意
そのくらいのペースじゃないとリバウンドで余計に太ってしまうことがあります。
健康的なペースで痩せてきているので、その調子で続けるといいと思います。
あと、痩せてるかどうかは体重ではなく体脂肪率を基準に見たほうがいいですよ。
体重が減る=ルックスが良くなるとは限りません。
おかしな痩せ方をすると、病的に見えたり姿勢が悪く見えたりするようになるだけです。
綺麗に見えるための必要な筋肉を残しつつ、脂肪を減らすことを目指さないと
体重が減っても綺麗になれないですよ。
順調ですね。
ネットの「激やせ!」な情報に踊らされないでください。
大抵そういうものには裏があるか、よっっっっっっっっっぽどその人に合っていただけですね。
だってそんな簡単に痩せられるならこの世の中もっとガリガリさんだらけですよ。
昔ですが縄跳びダイエットで2.5キロ落としました。
−4キロはすごいです!
縄跳びダイエットを続けるなら、胸の上下揺れを抑えないと胸が垂れますよ。
ブラの上から付ける姿勢矯正のバンドとかいいですよ。
シーンとかに安くあります。
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