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半年後に離婚する者です。 43歳で子ナシ。ペットがいます。 半年以内には…
半年後に離婚する者です。
43歳で子ナシ。ペットがいます。
半年以内には住んでいる賃貸の家を出なければいけないので、就活をしていますが、私は鬱病を10年以上患っていまして離婚のショックから最近また調子が悪く、睡眠導入剤を飲んでも寝れず朝の6時ようやく寝るのですが今度は寝過ぎて昼過ぎの2時とか3時に起きてしまいます。
ペットの為に働かないと行かない!!と思うのですが朝起きれず、明日面接を控えているのですが行けるか不安です。
この子(ペット)の為に働かなくては。と思うのですがやる気が起きません。
自分に甘いのだと思います。
どなたか活やアドバイスお願いします。泣
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No.4013811 24/03/26 15:31(悩み投稿日時)
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6時から14時まで8時間も寝ているので不眠症ではなく睡眠のリズムが狂っているだけではないですか。
何としてでも7時に起きると決めてどんなに眠くても7時に起きましょう。起きる時間を決めることが大事です。
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