注目の話題: 一生独身かぁ、まぁ良いや。それもまた人生。; 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいませんお; 既婚者なのに仕事先の上司を男性として意識し始めてしまいました… 既婚の皆様、経験ありますか？半年前から働き出した職場の部長を意識するようになりました。

うつ病診断とか、会社のストレスチェックに引っ掛かったりするのですが、人間…

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匿名さん（ ♀ ）
24/03/26 21:00(更新日時)

うつ病診断とか、会社のストレスチェックに
引っ掛かったりするのですが、
人間だれでも憂鬱な気持ちになることはあると思うし、
しんどくても会社は行かないと行けないし
家で家庭のことをするのも仕方ないことなので、
頑張るしかないと思って生きています。

たまにふと、消えたいとか思うこともありますが、
自分の努力不足なところや性格の問題もあるので
甘えてるんだと思います。

人と関わるのが特に苦手で、ストレス溜まったり
逃げ出したくなることも多いですが
どうにかやっていくしかありませんよね。

理想と現実に打ちのめされることも多いですが、
大切な人もいるので頑張らないとって思います。

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ストレス

No.4013870　24/03/26 17:21(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 24/03/26 19:54
匿名さん1

思考で頑張ろうと思ってても身体がついていかず、ある地点で症状がでる場合がありますのでご注意ください。

主さんは家族の一員で、職場の一員ですよね。グループの何％かを担っている。そんなグループの一部の扱いが適切でなく不要に削れてしまっては、グループに対して損失を与えることになります。
グループに損失を与えないためにも、グループの一部である主さんをケアして欲しいです。

自分の希望を複数個、紙に書くと良いかと思います。その紙に書くときは社会的倫理(甘えているかどうかなど)は無視してください。希望に順位をつけて、一番叶えたいものか、一番叶いそうなものから取り組みます。

希望を叶えるために他人の力が必要な場合、金銭で解決しないものは交渉です。
今まで調べたりしたことがないなら交渉術について学ぶと良いです。例えば「家族への交渉方法」で検索です。

楽になりたい気持ちと、まだ頑張りたい気持ちで半々なのかなと思いました。個人的には病院行って欲しいですが、まだ頑張りたいが残っている場合を考えて、上記のご提案です。

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No.2 24/03/26 21:00
匿名さん2

最近身体がだるい＝気温の変化がすごいだけ
食欲がない＝夏バテ

とか、うつじゃなくても当てはまりますからね...
どうなんだろうって思っちゃうよね

でも鬱じゃなくなった人間嫌な時は距離置いていいし好きなことしていいと思います。

鬱じゃないから辛くないなんてことは無いので、
｢今は辛いな｣と思ったら楽しくなるようにすればいいし
｢ずっと辛いな｣と思ったら他人に頼りましょう。