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ダイエットを始めて2週間、2キロ減りました！ とっても嬉しいです。 割りと好…
ダイエットを始めて2週間、2キロ減りました！
とっても嬉しいです。
割りと好きなもの食べていますが調整すれば太りにくいんですね。
思ったより全然苦しくなくて楽しんでできています。
ダイエットなんて私には続かないしできっこないと思っていたけれど、なんとなく今回は続きそうな予感がしています。
痩せた方法としては
・１日3食だが炭水化物をとるのは一食だけ
・あとの2食はブロッコリーを主食にする
・食前にもずく酢を食べる
・１日10分ほどの軽い運動をする(気が向いたとき)
・揚げ物を控える
・お菓子を食べない
・甘いのみものは１日1～2杯まで
・小麦をあまり食べないようにする(たまには食べる)
といった感じです。
68キロスタートで最終的には47キロまで痩せたいと思っています。
ダイエット経験のある方、どんな方法で痩せましたか？
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No.4015064 24/03/28 10:00(悩み投稿日時)
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