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間食しないのがいいのはわかってるんだけどストレスでしょうがないです。 ナッツ類…
間食しないのがいいのはわかってるんだけどストレスでしょうがないです。
ナッツ類以外でカロリーの低い間食できる食べ物、お菓子を教えてください!
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No.4015347 24/03/28 19:15(悩み投稿日時)
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>> 4
リンゴやバナナなどフルーツを食べる。
お菓子などの糖分よりは、フルーツの自然な
甘味の方が体にはいいと思いますし
ビタミンやカリウムな…
無糖のヨーグルトにはちみついいですね。
フルーツはそうしたいんですが、アレルギーがあってむずかしいですね。加熱後とかならいいんですけど、
さつまいもやかぼちゃもいいですね。ただ、間食には取りにくいのかなともおもいます。
夕食の米は結構少なめで食べてます。消化が早いのか、私はお腹が空き始めるのがはやいので食べないということはできないです。
別の物で補う時もあったんですけど、食事の際に段々と飽きてくるのか、食べるのが嫌になって全然食べられないのでやめました。
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