夕方に起きる生活が直りません。どうしたらいいですか？

寝る時間を早くしてみるのはどうでしょうか

• 共感0

まずは朝、昼、夜、1日3食のご飯を必ず食べる事が大前提として、夕方起きた日から翌晩までを不眠でいて翌朝起床して1日を始めて、また夜に眠り朝起床。

• 共感0

その生活だと不都合があるのでしょうか？今学校が休みの期間だったりするのなら、学校が再開したら直ると思います。

• 共感0

ノートに書きだしてみてはいかがでしょうか？

レコーディングダイエットがありますが、

同じような感じで、

起きた時間、寝た時間を　毎日ノートに書く。

それから、気づきが　得られるかもしれません。

（私も、起きる時間が　遅いので、

この方法をやってみようと　思っています。）

• 共感0

>> 1 寝る時間を早くしてみるのはどうでしょうか それですね！明日から試します

• 共感1

>> 2 まずは朝、昼、夜、1日3食のご飯を必ず食べる事が大前提として、夕方起きた日から翌晩までを不眠でいて翌朝起床して1日を始めて、また夜に眠り朝起… それいいですね！
夜ふかししたらやってみます

• 共感0

>> 4 ノートに書きだしてみてはいかがでしょうか？ レコーディングダイエットがありますが、 同じような感じで、 起きた時間、寝た時… それもいいですね！
やってみます👍

• 共感1