高血圧の人は、何故、高血圧なの？ 辛い物の食べ過ぎですか？

遺伝の人もいます

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円分摂りすぎとか体質もあると思います

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酒の飲み過ぎ

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遺伝だと思います。

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父が高血圧でやはり祖父もそうでした。
遺伝と食事ですね。

今はそんな酷くはないけど以前はサラダに塩分多めのドレッシング、お刺身お寿司には必ずお醤油な人でしたから。

そんな人の子の私は逆に血圧低めです。
薄味好きだからかな。

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辛いものより、塩分の方が問題かな。
塩分制限中なら辛味や酸味で味に変化をつけられるから。
醤油の代わりにレモンとかね。
冷奴にも醤油少しに、一味唐辛子を加えるとか。七味唐辛子は中味の具材がどうとか、あるみたいで😥

高血圧の詳細が血管壁とか血流の圧とか何だか小難しいんだよね…😥💦
塩分摂りすぎると血管内が大騒ぎになって、脳卒中とか心筋梗塞とかを引き起こす要因になりやすいから、塩分調整をした方が良いとなる訳です。

昔は醤油や味噌の煮込みで煮汁はどれだけ水で薄めても、味は変わるが塩分濃度は変わらないので、薄めても意味がないと言われてましたが、今は薄めたら塩分控え目扱いらしいですね…😅
変な見解にも思えますが…😅

塩分控え目生活者からしたら、沢庵もバリバリと食べたいし、濃い味噌汁もグビグビ飲みたいし、刺身もワサビ醤油にタップリつけて食べたい😄✨
カップ麺の汁にもご飯入れて雑炊みたいにして食べたい…。

どれも我慢の日々です…。
マックのハンバーガー🍔もポテト🍟も半年に一回のご褒美でしか食べてません。
腹一杯、食べたいです…😅

食事制限って本当に、つまらない😓
長いこと気を付けた所で改善しないし、現状キープなだけですもの😥

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遺伝と年齢

末梢まで血液を回す為に年齢に+50位が本来の適正血圧。ただ高血圧で血管破裂のリスクがあるから日本は低血圧を推奨してるだけ。

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若い頃に運動不足だと良くないとかあるよね
若い頃に運動してれば血管が太くなるとか
運動不足だと血管が細いので歳を取れば高血圧に
あとは遺伝かな？
運動不足は良くないです

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