スピッツが大好きですがスピッツファンの方は苦手です。 なぜならたくさんのスピッ…
スピッツが大好きですがスピッツファンの方は苦手です。
なぜならたくさんのスピッツファンの方からいじめを受けたからです。
スピッツには毎日助けられてますが、ファンの方からのいじめが原因で自分は自殺を考えたほどで、もうスピッツを聞けないんじゃないかというところまで来ています。
スピッツとファンは切り離さないといけないということはわかっていますが、嫌な思い出とか蘇ってしまいます。
スピッツはこれからもずっと聞き続けたいです。どうすればいいでしょうか？
誹謗中傷やいじめを受けるあなたに原因がある等と言った回答はお控えください。
No.4020579 2024/04/04 20:19(悩み投稿日時)
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一人のときにSpitzを聴くようにして
しばらく、嫌な思い出を思い出しても「今自分に危害は加えられてないよな。それにしても良い曲だな」という風に、
安全である自分を味わいながらSpitzの素敵な歌を楽しまれるといいと思います。
認知療法と言うのですが
「経験と記憶の上書きを繰り返す」ということをすることで
自分の心に「大丈夫」という感覚を取り戻させることができるそうです。
僕もSpitzは大好きですけど、
あなたに危害は加えませんよ。
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