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女 身長163で61キロはデブ？
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No.4023885 24/04/09 09:17(悩み投稿日時)
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あと十キロ痩せたら丁度いいのでは？私もダイエットしてます。停滞期が一番辛いですね。
でも知ってる女の子で百キロの子がいますから、それに比べたらあなたは別に太ってはいないですよ。ダイエットするのであれば自己流でやると危険です。基礎を勉強してくださいね。
BMI23だから、デブではないと思います。
67キロになると、BMI25.2になるから、軽度の肥満になりますね。
ただ、体脂肪率が高いと、体重以上に太って見えます。
体脂肪率は20～22が理想のようですが、主さんは幾つくらいですか？
そこまで太ってないと思います。度を超えてしまうと危険ですが、全然大丈夫ですよ。それでもししんどくなったりもう少し痩せたいのであれば、減量より筋トレをして引き締めたり、少しずつ散歩などをしたらいいと思います。
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