情緒不安定すぎて困っています。最近は辛いことがあって、大泣きします。 …

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匿名さん
2024/04/16 08:30(更新日時)

情緒不安定すぎて困っています。

最近は辛いことがあって、大泣きします。
すると、「大した事じゃなかった！これからの人生希望しかない〜」ってくらいポジティブになれます。

でも今度は「そんな甘くない。現実みないと。」とまたすぐに不安になって大泣きして、また過度にポジティブになり、、、と繰り返してしまっています。

ポジティブな時はいいんですけど、その後に大きく落ち込んでしまうので、気持ちを安定させたいです。

どうすればいいですか？

こんな状態だなら自分の悩みが軽いのか深刻なのかわからず、安心できません。