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情緒不安定すぎて困っています。 最近は辛いことがあって、大泣きします。 …
情緒不安定すぎて困っています。
最近は辛いことがあって、大泣きします。
すると、「大した事じゃなかった!これからの人生希望しかない〜」ってくらいポジティブになれます。
でも今度は「そんな甘くない。現実みないと。」とまたすぐに不安になって大泣きして、また過度にポジティブになり、、、と繰り返してしまっています。
ポジティブな時はいいんですけど、その後に大きく落ち込んでしまうので、気持ちを安定させたいです。
どうすればいいですか?
こんな状態だなら自分の悩みが軽いのか深刻なのかわからず、安心できません。
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No.4028726 24/04/16 03:09(悩み投稿日時)
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