他人の体験や話を自分のことに感じて メンタルがガタガタです ドラマやニュース…

必要最低限の会話にして、テレビやネットは見なければ良いかと。

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小説や映画はもちろんですが、SNSやネットニュースも真に受けないことです
ノンフィクションである可能性はひくいです
あるいは、事実を主観で捻じ曲げたもの

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>> 1 必要最低限の会話にして、テレビやネットは見なければ良いかと。 それだと、私が介入していない
耳に入ってしまう噂や会話は防げません
電車、飲食店、職場、公園、タクシーのラジオ
道を歩いていてもです

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情報を遮断してみたらどうですか。わたしもワイドショー系は見ないです。見なくても全く困らないです。

ドラマは見ないかコメディタッチのものを選んで見るとか、こういうお悩み掲示板も投稿する利用はいいけど閲覧はやめた方がいいんじゃないかな。

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発展途上国とかいってボランティアしてきたら？

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>> 2 小説や映画はもちろんですが、SNSやネットニュースも真に受けないことです ノンフィクションである可能性はひくいです あるいは、事実を主観… ありがとうございます🙇‍♀️

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>> 4 情報を遮断してみたらどうですか。わたしもワイドショー系は見ないです。見なくても全く困らないです。 ドラマは見ないかコメディタッチのもの… ありがとうございます🙇‍♀️

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HSPってやつですね。薬はないです。
TMS治療が有効という噂もありますが、脳に電気刺激を与えるので怖いですね。

HSPとの向き合い方・を調べてみてはどうでしょう？

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