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今年54歳になります。最近ジムに行くのがおっくうです。 皆さん、運動してますか…

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匿名さん
24/04/22 19:32(更新日時)

今年54歳になります。最近ジムに行くのがおっくうです。
皆さん、運動してますか?
運動しないと、足腰弱りそうだし辞めて大丈夫かな?と心配になったり行くのがだるいので辞めようかと悩んでます。
家とかで運動されてますか?

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No.4031065 24/04/19 15:22(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/19 15:27
匿名さん1 

体をうごかす仕事をして7キロ痩せました。
何やっても痩せなかったのに

お金をもらえて痩せて
同僚からやめられないねって昨日言われたばかりです。今日は有給休暇です。

No.2 24/04/19 15:31
お礼

>> 1 ありがとうございます。
私の仕事、ほぼ動かないんです。

なので、ジム以外で手軽にできる運動しないとと思ってます。

No.3 24/04/19 15:51
匿名さん3 

決まりがないと出来ないタイプなので、敢えてパーソナルトレーナーに指導を受けてます。
辞めたら絶対に弱る自信しかありません。

No.4 24/04/19 18:23
匿名さん4 

プールに通っています。
1回あたり、大体7〜800mくらい泳ぎます。
私は体に痛みが出る事が多いのですが、プールに通い始めてから、痛みが出ても割と早く治るようになりましたし、何より気持ちいい
です。

No.5 24/04/19 19:57
匿名さん5 

わたしはジムで高級マーサージ機と温泉♨️サウナ水風呂で帰宅して食事して寝てまーす

No.6 24/04/21 13:58
匿名さん6 ( ♂ )

夜ランニング休みは早朝、天気よければ登山かトレラン今年55ですが昨日は山々を30キロ走りましたよ。体力ないとチャレンジする勇気が亡くなってしまう!時々、部屋で筋トレ!ランニングは、ほぼ毎日しないとね。

No.7 24/04/21 17:02
匿名さん7 

こんにちは。ほぼ主さんと同い年です。
私も事務職なんでほぼ座ってますし運動してません💦家でYouTube観ながら骨盤エクササイズとか筋トレらしきものやってます

こんなんでもそこそこ効果ありますよ
チョコザップ興味あるんですが、近所のはとにかく狭そうで。やっぱりジムとかの方が効果的かしら?

No.8 24/04/22 18:50
匿名さん8 

事務職のため、パソコンで肩まわりが固まっているのと、運動不足解消で、家では肩ストレッチと下半身のストレッチは毎日してます。
その他に代謝を上げるために週4位は10km歩いてます。出産前の体重に戻ったので、モチベーションも上がります。

No.9 24/04/22 19:32
匿名さん9 

やっぱりウォーキングが一番の運動ですね。

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