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色んなことに不安を覚えたり、物事を悪いほうに考えてしまいます。彼氏からは…

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匿名さん
24/04/20 20:38(更新日時)

色んなことに不安を覚えたり、物事を悪いほうに考えてしまいます。

彼氏からは結婚の話やプロポーズはないですが、結婚して子供ができたらちゃんと育てられるのかとか、引きこもりやニートになったらどうしよう、自分みたいにいじめられたら？、闇バイトに手を出したら？、嫌なママもいるよ？、やっぱり独身のままでも気楽かなって思ったり孤独死もなんか嫌だなって考えたり、頭の中が混乱します。

自分のことでも、あの仕事がうまくいかなかったらどうしようとか、あの人から嫌われているけどどうせ自分が悪いんだよとか、失敗したりうまく行かないことを考えて引きずります。
仕事以外だと過去に自分の力で何か上手くいったことがほとんどなくて、自信というものもないです。
高校のときは部活に入っていなかったです。

先のことを考えることに疲れてきました。
悪いことは起きないと分かっていても、起きそうな気がしてならないのです。
彼氏と会っているときは楽しくて嫌なことを忘れられます。
どうすれば悪いほうに考えるくせをなくせますか？

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いじめ

No.4031954　24/04/20 19:52(悩み投稿日時)

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No.1 24/04/20 20:07
匿名さん1

別に悪い方に考えてしまうのは問題ではありません。そこで止まってしまうのが問題なんです。たとえば「仕事が上手くいかなかったら」と考えるなら、「どうすれば仕事が上手くいくのか」「仕事が失敗したらどうやって取り戻すのか」を考えるんです。

失敗に固執するのではなく、それを防ぐ方法やリカバリーも一緒に考える。そうすれば主さんは他の誰よりも上手くいきますよ。

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No.2 24/04/20 20:09
匿名さん2

悪い状態が、何が悪いのかな。主さんの実力なんだから、それでいい。他人と比較ばかりしていない。精一杯で結果うまく行かなければ、次頑張ればいいよ。所詮皆んな大した差はないんだから。それより、笑って失敗した方がいい。皆んな死んで行く時は一人だからね。それでいいじゃない。
考え過ぎです、皆んな同じ大した差はないと思うよ。楽しく行こうよ。
私は、苦しそうに見えるけど、結構平気なのよ。人がどう思っても、関係ないのよね。