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48歳のおばさんには、食べれる物がありません。 すぐ太るから何も食べれる物があ…
48歳のおばさんには、食べれる物がありません。
すぐ太るから何も食べれる物がありません。
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No.4032044 24/04/20 22:03(悩み投稿日時)
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野菜、海藻、オートミール、オールブラン、ヨーグルト、ナッツ類、大豆製品。
ヘルシーなものを多めに食べていれば太りませんし、痩せますよ。
あとは運動です。
運動せずに食べているだけでは太ります。
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