- 注目の話題
- 私は61歳で彼は52歳です 彼はキレイな顔をしていて カメラを向けると何処からどう撮ってもキレイに写ります それに引き換え私は 写し様2よっては
- バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか？ 仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。 お酒呑んだりち
- 38歳の公務員の方と結婚したので専業主婦ですが私の考えとして毎年彼のボーナスは娯楽などに使い切りたいですし貯金は一切したくないと思ってます。6年後にマンションも
昔あった嫌なことを思い出します。 言われたこと、されたことなど。 どうし…
昔あった嫌なことを思い出します。
言われたこと、されたことなど。
どうしたらいいでしょうか
タグ
No.4033089 24/04/22 08:01(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
「終わった事で良かった」「過去の事で良かった」
って声に出して自分に聞かせる
忘れようと努力すると余計に記憶に残るので、思い出した時は「それは過去」と自分でちゃんと認識すれば、１つ１に過去の記憶として整理できて行きます
私はそういう時瞑想してます。
過去は過去で割りきるようにね。
瞑想までいかなくても深呼吸すると落ち着きますよ。
それと嫌だなって思ったらその後にそう思ってるんだなって付け加えると客観的に捉えることが出来て、気が楽になります。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
