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夜が辛い。 眠れない。
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No.4034361 24/04/23 23:45(悩み投稿日時)
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自分も若い頃不眠症で苦しみました。あなたは精神科に通っているのですか？
本格的に悩んでいるなら受診するべきですね。心構えとしては明日、眠れなくても良いと開き直ると良いと思いますよ。自分は今でも眠れない日がありますが、そうやって気持ちを落ち着かせています。人間、疲れたら眠れるものです。規則正しい生活もお勧めですよ。ルーティーンを
作れば良いのです。まぁお互い気楽にいきましょう
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