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つけすぎた筋肉落とす方法ってあるんでしょうか? 自分の生活上どうしても毎日酷使…

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匿名さん
24/05/03 18:26(更新日時)

つけすぎた筋肉落とす方法ってあるんでしょうか?
自分の生活上どうしても毎日酷使する部位なので、何もしないでいれば落ちるというのも難しそうです…

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No.4041546 24/05/03 16:50(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 24-05-03 17:13
匿名さん2 ( )

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走る事かな10キロとか20キロチャリでも良いし有酸素運動が良い

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No.1 24/05/03 16:54
匿名さん1 

なにも食べないと糖新生が起きて筋肉や脂肪からエネルギーをつくりだすしかなくなりますね

No.2 24/05/03 17:13
匿名さん2 

走る事かな10キロとか20キロチャリでも良いし有酸素運動が良い

No.3 24/05/03 18:26
お礼

有酸素運動がいいんですね
ありがとうございます、やってみます

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