人間関係・ネガティブな気持ちに振り回されるのをやめたいです。様々な意見お待ちして…

人間関係・ネガティブな気持ちに振り回されるのをやめたいです。様々な意見お待ちしております。
職場の人間関係は良好なのですが、ちょっとしたことで「嫌われたかな」と考えてしまう自分の性格のせいで、1つ不安なことがあると、仕事が終わって家に帰っても何も手につかなくなってしまいます。
最近は職場の方と休日一緒にお出かけすることも増えて嬉しいです。しかし「失礼なこと言ってないかな、もう誘ってもらえないかも」などとネガティブに考えてしまいます。その時はとても楽しかったのに、こんな風に考えてしまう自分の性格が嫌になります。
この考え方はどうすれば直るのでしょうか？

• 共感！1

• ウォッチリストに追加