身長のばしたか～

寝る前にこれでもかってくらい伸びしたらヤバイ伸びるよ(^O^)元に私はそれを毎日続けて１年で５㌢のびることができましたから(*^皿^*)

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>> 1 ありがとうございます!! 早速やりたいと思います! !でもやっぱり猫背は駄目ですかね。少しはいってるんで。

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寝る前に適度な筋トレをするとィィと聞いたことがぁります。でもしすぎは良くないらしぃです!!あと寝る前と起きた後に伸びをすると結構伸びると思いますよッ!!僕も主さんと同じ高①ですが毎日伸びをしていたら今では176cmあります。ちなみに部活はバレー部です。

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身長伸ばす方法は起きた時に伸びをすると良いと思います☆あと毎日寝てる時間が多い人はすごい伸びますよ↑

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>> 4 ありがとうございます!! 先ずは生活状況から見直さないとですね。

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横スレ(?)ごめんなさい。1さん、何歳まで身長伸びましたか??私でも、1さんみたいにしたら背伸びますかね?? 因みに、現在二十歳です。
主さん、私が知る限りでは、夜10時迄に寝たり、適度な運動、バランスのとれた食事をとるといいそうです。

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ましゅまろ☆ﾏｼｭﾏﾛ食べたら背が伸びました☆1日??個まで…数年前、健康TVでやっていました。

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なんか、寝る前に蜂蜜入りホットミルクとかいれたの飲むと良いらしいよ♪あと、お風呂あがりのストレッチ！気持ちいし良いよ(￣ー+￣)あと、背筋をしっかり伸ばすのは重要っぽい！！

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なんかカルシウムの他にミネラル採るといいらしいです。

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ありがとうございます! なるべく全て実行したいと思います!!母親の身長が154ｾﾝﾁで、父が173なんですが…やはり関係あるんでしょうか？

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９です。それは遺伝というより、親と同じ食生活をしていたからなのではないでしょうか？

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聞くところによると２５㌫くらいしか遺伝の影響ってないらしいです。親の身長とか使って予想身長とか計算できるらしいです！詳しい計算方とかわからないけど(-o-;)分かりしだい再びレスします。

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寝る前に⑤分くらい？ストレッチなど運動すると、成長ホルモンの分泌が活発になるそうです。また、そういったホルモンは大抵は夜⑩時～夜中の②時までがピークなのでその時間は寝ていた方が…。
筋肉をつけると、せっかく成長しようとする骨を筋肉が抑えこんで伸びなくなります(ジャニーズが背が低い原因の一部らしい)
激しい筋トレは控えた方がいいですよ(^O^)/

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ありがとうございます!! 激しい筋トレ…やってますねぇ…背筋とか弓道では大事なので…でもバランス良く他もやれば大丈夫ですか？

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⑥番さん･･･確か１８歳だったと思いますo(^-^)oそのおかげ(？)で今私は１７５㌢です☆゛

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運動をされてると筋トレするな、というのも難しいですね。
専門ではないので憶測になってしまうんですが、筋肉が骨の成長を抑える以上、いくらバランス良く鍛えても成長を邪魔してしまう気がします。ただ、適度に筋肉が付くぐらいなら大丈夫だと思いますよ。マッチョなノッポもいますし...

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ぇーっと、以前にレスした者です。そのとき言っていた予想身長の出し方が分かったんで再びレスします！
男の場合（父親の身長＋母親の身長＋１３）÷２ らしいです。
ついでに、女の場合（父親の身長＋母親の身長－１３）÷２らしいです！
でも、予想身長ですんで目安にすぎません。私は予想身長をだいたい５㌢㍍は抜かしてますし(-.-;)

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皆さんありがとうございます!!参考にできる事ばかりで感謝です!!

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