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どうしても痩せません😭高校2年生身長156cm体重60の骨格ストレート筋肉質デブ…

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匿名さん
24/05/11 09:30(更新日時)

どうしても痩せません😭高校2年生身長156cm体重60の骨格ストレート筋肉質デブです!縄跳びダイエットを初めて4ヶ月経ったんですけど身長が3cm伸びて体重2キロ増えました!!太ももに隙間が出来た、背中と肩がちょっとスッキリした位で他が全く変わりません。ふくらはぎも何してなくても硬いし太いしモチベだだ下がりです😭
何をしたら痩せれるんでしょうか?😭
厳しい意見でもなんでもくださいお願いします🙇🏻‍♀️

No.4047264 24/05/10 21:22(悩み投稿日時)

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No.1 24/05/10 21:28
匿名さん1 

グミを食べるといいと思いますよ
よく噛むので腹一杯になりやすいし、美味しいし
でも虫歯になりやすいけどね

No.2 24/05/11 09:30
匿名さん2 

一日三食食べても良いが腹八分目にする。
夜7時以降食べない事と間食を一切しない。
水分摂取を多くとる。ジュ-ス類はダメ。
これだけで普通に痩せていきます。

太る原因はカロリー過大です。

合わせて今の縄跳びをすれば変わります。

食欲に負けない事が一番大事。

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