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炭水化物は最後に食べるってやつ、やってみてるけど、確かに最後になるとごはん(お米…

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2024/05/15 14:27(更新日時)

炭水化物は最後に食べるってやつ、やってみてるけど、確かに最後になるとごはん(お米)要らないや•••ってなる。だからお米はいつもの1/3も食べれない。

ただ、そのあと早めに物足りなさが来たり、小腹が空いたりしてて、いつか間食に繋がりそうな感じ。

我慢できるならいいけど、それで我慢できなくて変なもの食べるなら、順番関係なくお米も食べた方がまだマシなのでは。。。

慣れてくるかもしれないし、精神的に少し安定した気がするから、もう少し続けてみる。

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No.4050544　(悩み投稿日時)

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No.1

テレビで、一番最初にタンパク質をひとくち食べて5分待ってから普通に食事すると腹持ちが良い（空腹になりづらい）と特集してました。
私も真似して効果があったので、投稿主さんも試してみるのはどうですか？

No.2

>> 1 コメントありがとうございます^_^
世間的な情報だと野菜がトップバッターですが、タンパク質を一口、ですか。
確かに試す価値がありますね！

No.3

因みに番組名はＮＨＫのトリセツショーという番組で、「ダイエット」のトリセツ、の回でした。
良ければ是非お試し下さい！

No.4

>> 3 トリセツショー！私、好きで最近毎週録画し始めたんです♪石原さとみも可愛いし、内容も結構面白いです^_^
アーカイブ探してみます⭐︎

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