ギャンブル依存症の為 ギャンブルを断ち 昨日で1週間になりました …
ギャンブル依存症の為
ギャンブルを断ち
昨日で1週間になりました
悪い事→ 仕事終わりや休みの高揚感がない
良い事→ 穏やかに寝れるようになった
ソワソワしなくなった
家族との話が増えた
やっている対策
どうしてもギャンブルやりたくなる時
※ ネット環境なのでいつでもできる
家の掃除や車の掃除
美味しいラーメンなど食べて凌ぐ
少し少額でもやってしまうと
脳の快楽が
働きやめられなくなるので
千円だけとかの考えは捨てました
最初の1年間は大変と聞きますので
一週間刻みで
油断しないで生きていきたいと思っています
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No.4055604 24/05/22 08:06(悩み投稿日時)
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