彼氏の顎下の肉をどうにかしたい。 （彼氏自身も気にしていることです） 昔…
彼氏の顎下の肉をどうにかしたい。
（彼氏自身も気にしていることです）
昔から、顎の下の肉がとれないそうです。
姿勢の問題かな？現在は少しぽっちゃりしているのですが、交際前は普通でした。
175cm、65kgとかだったかな？今は15kg程太り、80kg前後。
痩せたら落ちるのでしょうか？
一応2日に1回筋トレ、少し食事制限をしています。現場仕事で5kg〜20kg前後の工事資材を運び、トラックに上げ下ろしをしています。
なので、体重も筋肉の問題でわかりにくいんです。反り腰でぽっこりお腹ということもあり、
本人も走る方がいいことはわかっているのですが、仕事が4時起き、5時出勤、早い時は17時、遅い時は20時前後の帰宅。大体22時頃に就寝の生活で走る暇がありません。
本人曰く「早く帰る時は走る」としても、雨の日は走れないためやらない。となると絶対に続かない。等の理由です。
（上記は少し甘えではとおもいます）
甘い物は苦手な為とらない。お酒は一切飲まない。タバコ、カフェイン（コーヒーかエナジードリンクを1日1本）、食事も問題はないかとおもいます。
どうしたらいいのでしょうか。
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舌を出して上に30秒
左右30秒ずつ、顎のしたを真上におす。顎の下の少し横もおす。
耳前耳下おす。耳回す。
横を向いて上を向き、胸鎖乳突筋を摘む上下にくりかえす。横を向いてしたを向き胸鎖乳突筋を摘みマッサージ。
反対側もする。
など、他にも色々あるのでインスタ、YouTubeなどTikTok等見てみてください。
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